Trang chủ Từ điển Sstrength training

Lưu ý: Bản dịch của mục này hiện đang được kiểm tra chất lượng, vì vậy một số nội dung tạm thời chỉ hiển thị bằng tiếng Anh.

Mục từ này chưa được dịch sang ngôn ngữ của bạn, vì vậy nội dung gốc được hiển thị bên dưới.

strength training

strength training

Danh từ

This term refers specifically to the methodology of using resistance—such as free weights, machines, or body weight—to challenge muscles. It is often used interchangeably with "resistance training" in professional fitness contexts, though "strength training" more explicitly emphasizes the goal of increasing maximal force production.

In a clinical or athletic setting, the term carries a connotation of structured progression and physiological adaptation. It is distinct from general "exercise" or "cardio" by its focus on anaerobic effort and muscular hypertrophy rather than cardiovascular endurance.

Ý nghĩa

Danh từstrength training

A form of physical exercise involving the use of resistance to induce muscular hypertrophy, increase strength, and enhance endurance.

He incorporated strength training into his weekly routine to improve his athletic performance.

Cập nhật lần cuối: May 2026•Báo lỗi